編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，最能共感「負面情緒」的諮商心理師王偉，新書中提供20多種情緒疏導工具，親測實證有效調節身心，穩定情緒健康，陪伴患者走出情緒失衡的困境！   文：《我是這樣好起來的》王偉 著／三采文化   你是否覺得有時很多壓力來… more