第一篇 芳香按摩,輕鬆解壓!
●添一點芳香,身心靈徹底解放
●芳香按摩油的製作方式
●如何選擇調配的植物油
第二篇 16種最能釋放壓力的精油
佛手柑/快樂鼠尾草/洋甘菊/乳香/葡萄柚/天竺葵/茉莉/杜松子薰衣草
橙花/甜柳橙/玫瑰花/梨木/檀香/岩蘭草/伊蘭
第三篇 最完整呈現!芳香紓壓按摩手法
●按摩前的準備
●八大基本按摩手法
●背部/腿部/足部/腿部前側/腹部/胸部/手部/肩頸/臉部/頭部/自我按摩手法
●按摩後的反應
第四篇 神奇紓壓精油
●調配出你最需要的精油
●精油的各種紓壓魔法
●如何選購純天然精油?
附錄
●你的壓力太大了嗎?-壓力排行榜