中醫認為,按摩可通調血脈、活絡筋骨、調整臟腑功能,一直是古今備受推崇的養生之道!不過,雖然按摩對人體健康有極大的幫助,但礙於傳統按摩書的艱澀難懂,所以一般人往往不得其門而入,然而現在,你終於可以擺脫這個困擾了! 在這本《保健按摩》中,將呈現給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有「指壓穴位法」、「局部按摩法」,讓你輕鬆實踐中醫奧妙的經絡原理;更有「芳香精油」、「隨時隨地按摩祕訣」,讓你充分享受按摩的生活樂趣! 這麼方便的健康點子,你豈可錯過?現在就開始,讓按摩成為你最好的健康夥伴吧!
《第一篇 按摩,你的保健專家》 ●按摩,如何強身健體? ●如何找到正確的穴位? ●7大保健按摩常用手法 ●按摩的注意事項 《第二篇 按摩健康行動》 ●頭痛 ●失眠 ●眼睛疲勞 ●鼻子過敏 ●便祕 ●腹瀉 ●胃痛 ●生理痛 ●感冒 ●痔瘡 《附錄一 十二經脈圖解教室》 《附錄二 按摩小道具,輕鬆保健有一套!》
北市中醫師公會理事長-陳旺全.長庚醫院醫師-王國成 聯合推薦