PART 1 一按見效的輕鬆按摩!
上班族最需要的保健法─按摩!
什麼是穴位按摩與反射區?
如何輕鬆尋找正確穴位?
穴位按摩常見5大手法!
腳底按摩常見5大手法!
按摩的注意事項!
隨手可得的不花錢按摩小器具
事半功倍的按摩潤滑劑
PART 2 中醫師嚴選,15個非學不可超有效穴位!
風池/百會/攅竹/太陽/迎香/合谷/內關/天宗/中脘/氣海/關元/足三里/三陰交/委中/湧泉
PART 3 動動手指,1分鐘立即改善惱人症狀!
頭臉部:頭痛/眼睛疲勞/鼻塞/鼻子過敏/昏眩
肩頸部:肩頸酸痛/背部疼痛/落枕/胸部/胸悶/心悸/腰腹部/便秘/消化不良/胃痛/拉肚子/生理痛/腰痛
手足部:手腕酸痛/手腳冰冷/腿部酸痛/腳抽筋/全身/感冒/失眠/貧血/壓力過大/食慾不振 /焦躁不安/注意力不集中/宿醉/抗疲勞/記憶力減退
PART 4 改善5大美容問題,變身最美OL!
黑眼圈
皮膚老化
美化胸型
小腹贅肉
水腫肥胖