全球知名意識能量學大師霍金斯博士歷經數十年臨床研究，為解決人類各種形式的痛苦探索眾多領域，最終發現「臣服」是最實際且最有效的方法。其著作《臣服之享》幫助人們先放下低階負面情緒和設定，也就是被壓制在潛意識的東西；而《臣服筆記》引導讀者藉由書寫的力量，體驗內在高我逐漸調伏小我的過程，完整實踐臣服。
文：《臣服筆記》大衛．霍金斯著／三采文化 著
我們來看看臣服機制會對人們最關心的生活層面產生哪些影響。首先是健康。
一般人非常在意身體的機能、表現、樣貌和存亡，心智總是會充斥著對不適、痛苦、疾病和死亡的擔憂與恐懼，因此會用各式各樣的方式保衛身體。在這所有的擔憂背後，其實蘊藏一個潛意識的想法：「我是一個身體。」我們可以想想，像這樣持續過度關注身體會榨乾多少能量。
有一件事會越來越明顯，那就是身體根本沒有感受到自己。相反地，是心智感受到身體。沒有心智，身體根本無法被察覺。手臂無法感受自己是手臂，只有心智能夠感受到手臂是手臂。當然，這就是麻醉的基本原理。心智睡著時，身體不會有感知。我們會慢慢領悟，其實身體本身沒有任何感知能力，唯有心智能夠發揮這個功能。
這是非常重要的意識轉換，因為我們關注的重點不再是保衛身體。現在，焦點轉移到更強大的力量所在—心智。當我們轉移自己的思想、感受和認知，會發現身體也隨之跟進。
當我們開始放下恐懼，打破信念體系，重新認知真正的大我是無限的、不受制於任何限制，那我們便會移往更高階的健康、幸福與生命能量狀態。在這種完全臣服的狀態下，身體幾乎不會被察覺。我們會將認知從「我是一個身體」，轉換為「我有一個身體」。
有一個很有效的練習，那就是開始對自己說這句話：「我是一個無限的存在，不受制於 _______。」你可以在空格帶入你認為對你「有害」的疾病或物質。可以用先前令你擔心的某個健康問題，來嘗試這個練習。
放下用金錢填補內心、提升自尊的執念
心智抱持著充滿侷限性的信念體系，以及負面思想和感受。因此，對心智而言，金錢是個「問題」，這讓我們感覺到財務充滿限制、缺失與匱乏。
潛意識會把它認為我們值得擁有的東西帶給我們。假如我們認為自己渺小、有限、吝嗇，潛意識就會把這些經濟狀況帶進我們的人生。檢視金錢代表的眾多事物，便能發現你對金錢的態度是什麼。坐下來，有意識地敘述金錢的意義，是非常有益的。
進行這個練習時，你會很驚訝，發現金錢本身不是最根本的問題。比金錢更重要的，其實是我們希望運用金錢得到的情感滿足。
假設我們發現，自己對金錢的渴望，其實是為了被尊敬和看重，那麼我們就知道自己感興趣的東西不是金錢本身，而是自我尊敬和內在價值的感受。我們會明白，金錢只是達成另一件事的工具；我們想要的其實根本不是錢，而是我們認為金錢可以帶來的自尊和尊嚴。
我們也會領悟到，我們認為金錢可以實現的目標，其實可以不透過金錢就直接達成。我們內在對自己的敬意越高，就越不需要他人的認可。當我們有了這些體會，金錢在人生的各個層面便擁有不同的意義。這樣一來，金錢變成實現崇高目標的手段，而非你想達到的目標本身。
如果沒有意識到金錢對我們有什麼情感意義，我們便會允許潛意識對金錢的信念控制自己。這就好比一個千萬富翁不斷累積更多千萬，卻永遠都覺得不夠。為什麼會這樣？因為他從來沒有停下來，檢視金錢對他的真正意義。
如果我們會盲目追逐金錢或其他財富象徵，那是因為我們的內在自我價值過於渺小，感覺需要龐大的金錢才能填補。內在的不安全感實在太大，多少金錢都無法克服。
➤請檢視你對這個主題的感受。寫下「金錢」這個大標題，記錄金錢在生活中各個層面對你的真實意義，接著描述跟這些領域相關的感受。完成後，開始放下每一個負面感受和心態。
遠離負能量的臣服奇蹟【1書+1筆記】：《臣服之享》+《臣服筆記》
